关节炎让手又僵又痛吗？

关节炎如何影响手

手部关节炎会让关节发僵、酸痛，有时肿胀。早晨往往最难，手指要慢慢才松开。

扣扣子、开罐子、端杯子这些日常动作会变得困难又费力。握力可能感觉更弱、更没把握。

手对温和、规律的活动反应良好。物理治疗帮您保持关节灵活，让手能继续做对您重要的事。

物理治疗师会训练什么

我们的治疗师会看您的手如何活动、握力有多强，以及哪些动作让您为难。这会塑造出贴合您日常生活的方案。

我们用温和的运动让手指和拇指保持活动、支撑握力。少量多次比一次猛练更管用。

我们也教关节保护：更省力的握、抬和做事的方法，让关节不至于过度紧张。目标是让手继续做您需要做的事，疼痛更少。

日常保护双手

简单的工具能减轻酸痛关节的负担。餐具和笔用更粗的握柄，加上开罐器，能分散负荷、省下力气。

把重活分给两只手、并适时休息，能保护关节。我们会教实用的方法，让您更聪明地做事，而不是更用力。

温和的热敷能在开始前缓解早晨僵硬的手。我们会教一套简短的每日流程，并围绕您最在意的动作来安排。

何时该先看医生

物理治疗帮助日常，但有些迹象需要医生。如果关节又热又红又肿，或多个关节出现僵硬和肿胀，请就医，因为某些类型的关节炎需要药物治疗。

如果您同时觉得不适，或关节很快变形，请咨询医生。

对于炎症性关节炎，由医生指导用药，物理治疗与那份照护并肩。在关键时刻我们会为您指出正确的一步。