帮年迈父母远离跌倒

防跌倒包含什么

一次跌倒可能在一瞬间夺走长者的信心和独立。防跌倒就是在事情发生之前，持续降低这份风险的工作。

它结合两件事：让身体更强壮、更稳，以及让家里更安全好走。两者都重要，一起进行效果最好。

在家里，注册物理治疗师能看到真实的危险和真实的动作，而不是靠猜。

谁最受益

这适合开始觉得不稳、动作变慢，或已经跌倒过、险些跌倒的长者。

它也帮助因为怕跌而开始不敢走路或出门的父母。这份害怕本身，会让双腿随时间越来越弱。

如果父母还很稳、很活跃，简单的建议也许就够了，我们会如实说明。

持久的平衡与力量

大部分训练是练习平衡和腿部力量，并让它们延续到日常生活。我们训练稳稳站立、安全转身，以及在身体晃动时重新找回平衡。

更强的双腿，会让起身、走路和上台阶都更有安全感。我们循序渐进，用安全的步调进行。

我们也会观察病人怎么走路，以及拐杖或助行架能否让他们更稳。

让家里更安全

许多跌倒发生在熟悉的房间里，常常是夜里去浴室的路上。小小的改变就能带来真正的不同。

我们查看松动的地垫、昏暗的照明、堆杂物的走道和浴室，并提出实际的改善建议。哪里装个扶手或加强照明有帮助，我们会指出来。

看护者会学到该留意什么，让家里长期保持安全。

何时跌倒应先看医生

防跌倒不只是运动。有时反复跌倒指向需要医生留意的身体原因。

经常头晕、昏厥、突然出现新的无力，或跌倒伴随头部受伤，都应先看医生再开始。药物和视力也可能有影响。

我们很乐意帮您判断是否该先做一次医疗检查。