帮年迈父母保持独立

居家老年物理治疗是什么

人一上了年纪，肌肉变弱、平衡变差，连起身这样简单的事都变得吃力。老年物理治疗帮助长者保持力量、稳定和独立。

在家里，注册物理治疗师围绕日常生活中重要的动作来训练。起床、走到浴室、从心爱的椅子上站起来，都在它们发生的地方练习。

步调温和，并按病人每天的状态来调整。

谁最受益

这适合变得虚弱、迟缓或不稳的长者，往往是生病之后或长时间卧床之后。它也帮助跌倒过、或因为害怕而开始不敢走路的父母。

发现父母站起来吃力、或越来越需要人扶的家属，及早开始会有帮助。

如果父母还很活跃、出门方便，日间照护或诊所的课程也是不错的选择。

平衡、走路与起身

大部分训练很实际，围绕日常动作展开。我们练习平衡，让站立和转身更安全；练习腿部力量，让走路更稳。

从椅子、床或马桶起身会反复练习，直到感觉可靠。这些正是许多长者失去信心或跌倒的时刻。

我们也会观察病人怎么走路，以及拐杖或助行架是否有帮助。

上门做什么，家属如何帮忙

第一次上门是评估力量、平衡，以及家属担心的日常动作。之后我们一起订下几个简单的目标。

每次训练都很温和，慢慢加强。我们教看护者如何鼓励安全练习，如何帮忙而不是事事替父母包办。

让长者每天都活动一点，正是让进展持续的关键。

何时日间照护或诊所更合适

居家物理治疗是几个好选择中的一个。还很活跃、喜欢有人作伴的父母，也许适合日间照护或诊所的课程。

这些地方提供团体活动、较大的器材和社交接触，有些长者很看重这些。若出现需要检查的新病症，应先由医生诊视。

在一切开始之前，我们很乐意一起谈谈哪个选择更适合您的父母。