髋关节手术后物理治疗怎么帮？

康复包含什么

髋关节置换或骨折修复后，关节需要时间稳定，周围的肌肉需要重新苏醒。目标是安全地站立、走路和坐下，而不牵拉髋关节。

物理治疗师检查您如何用腿承重、如何上下床，以及您站得多稳。方案据此设下对日常生活重要的简单目标。

每一步都遵照外科医生的指示。有些髋部手术带有注意事项，规定腿能弯或转多少，我们在其限度内进行。

遵守髋部注意事项

许多髋部病人被告知一段时间内不要过度弯髋、不要交叉双腿、不要向内扭转。这些注意事项在关节愈合时保护新关节。

我们教您如何从椅子起身、上床，以及在不违规的情况下够到脚。家中的小改动，例如换一张更稳固的椅子，会让这更容易。

我们也教家属如何用助行架帮您站立和走路，让谁的腰都不会受伤。

重建力量与走路

当活动安全、舒适后，我们处理稳定髋部的肌肉。肌肉更强，跛行更少，站立更有信心。

我们每次练习走远一点、应对台阶、安全转身。平衡训练降低跌倒风险，这在髋关节手术后很重要。

进展会公开检讨，并按您的状态调整节奏。少量多次比一次做过头更安全。

需要看医生的警示

如果小腿变得又热、又肿、又痛，或您感到气促或胸痛，请联系医生或前往医院。这些可能提示血栓。

若伤口发红、发热或渗液，您发烧，或腿突然无力或形状看起来不对，也要就医。

我们宁愿您早点检查。物理治疗与良好的医疗照护配合最有效，而非取而代之。

带着新髋关节睡觉和穿衣

髋关节手术后最难的一些时刻，恰恰是最平常的：穿衣和上床躺下。

我们教您如何在不过度弯髋的情况下穿袜子和裤子，以及如何不扭转地上床。简单的辅具能让这些更容易。

在家处理这件事，意味着我们在您真实的床上、在您自己的房间里解决它。