跌倒之后物理治疗怎么帮？

跌倒后的康复不止是骨头

长者跌倒骨折时，骨折只是其中一部分。跌倒本身往往动摇了他们活动的信心。

骨头愈合后，肌肉更弱，平衡不稳。怕再跌倒，会让长者更加不敢动。

物理治疗师处理这一切：力量、平衡和信心，让长者能重新安全地活动。

物理治疗师处理什么

当医生确认骨头愈合得够好后，我们评估长者如何活动、站立和走路。这指导方案。

我们重建腿部力量，训练平衡让他们更稳，并练习真实任务，例如从椅子起身、走到浴室。

我们为年长身体安排节奏，一点点加量，避免让他们不堪重负。

降低再次跌倒的风险

预防下一次跌倒和从这次康复一样重要。平衡训练和腿部力量是其中的重要部分。

我们也看家里：松动的地垫、昏暗的照明、缺失的扶手，并建议一些让它更安全的简单改变。

我们会教看护者如何帮长者安全活动，让整个家庭的信心一起增长。

何时该看医生

遵循医生对肢体何时可以活动和承重的指导。如果疼痛突然加重或肢体形状看起来不对，请就医。

若小腿变得又热、又肿、又痛，或长者感到气促，请前往医院，这些可能提示血栓。再次跌倒并受到重击也需要检查。

我们宁愿您早点检查。医疗方面安全后，物理治疗最有效。

一起把家变得更安全

更安全的家能降低再次跌倒的机会，所以我们和您一起查看它。

松动的地垫、昏暗的照明、没有扶手的台阶，以及走道上的杂物，都是常见风险。我们把它们指出来，并建议简单的改变。

配合力量和平衡训练，更安全的家帮长者在日常中更有信心地活动。