管理疼痛不只靠药

疼痛不止一个面向

长期疼痛很少只有单一成因或单一答案。药物有它的位置，由医生开立和复查，并帮助许多人。

活动、力量、睡眠、压力和日常习惯，也塑造疼痛的感受。这正是物理治疗能带来真正价值之处。

目标不是取代您医生的建议，而是与之并肩，让您有不止一种方式来管理。

物理治疗师做些什么

物理治疗师会观察您如何活动、什么让疼痛好转或加重，再围绕您的日常生活制定方案。

轻缓、循序渐进的运动能让僵硬酸痛处随时间感觉更轻松。建立力量能减轻疼痛关节的负荷。学会安排活动的节奏，让您做更多而不诱发发作。

我们也关注姿势、睡姿和日常动作，找出减轻牵扯的实际办法。

与您的医生并肩

物理治疗作为更大图景的一部分效果最好，而不是单打独斗。您的医生决定用药、检查和任何专科转介。

我们尊重这一点，绝不建议自行停药或改药。那是您和医生之间的决定。

我们所补充的，是一种动手、主动的方式来每天管理疼痛，许多人觉得这让他们更有掌控感。

疼痛何时需要医生

有些疼痛需要医生，而不是运动。新出现、剧烈或迅速加重的疼痛、严重受伤后的疼痛，或伴有发烧、体重下降或身体很不适的疼痛，都应复诊。

麻木或无力沿肢体蔓延，或大小便失去控制，需要紧急就医。

我们会留意这些迹象，帮您获得合适的评估。安全地管理疼痛始终摆在第一位。