Menguruskan sakit tanpa bergantung pada ubat sahaja
Cara ahli fisioterapi bekerja seiring nasihat doktor anda untuk membantu anda menguruskan sakit berpanjangan dan bergerak lebih bebas.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCSakit lebih daripada satu perkara
Sakit berpanjangan jarang mempunyai satu punca atau satu jawapan. Ubat ada tempatnya, ditetapkan dan disemak oleh doktor, dan ia membantu ramai orang.
Pergerakan, kekuatan, tidur, tekanan dan tabiat harian turut membentuk cara sakit dirasai. Di sinilah fisioterapi boleh menambah nilai sebenar.
Matlamatnya bukan menggantikan nasihat doktor anda, tetapi bekerja seiring dengannya, supaya anda ada lebih daripada satu cara untuk menguruskannya.
Orang yang berbeza bertindak balas terhadap perkara yang berbeza, jadi pelan yang sesuai dengan kehidupan anda cenderung berfungsi paling baik. Kami membinanya sekeliling apa yang anda benar-benar perlu buat setiap hari. Kami juga menerangkan sebab setiap langkah, supaya anda berasa lebih terkawal dan bukan hanya menunggu sakit reda.
Apa yang diusahakan ahli fisioterapi
Ahli fisioterapi menilai cara anda bergerak dan apa yang menjadikan sakit lebih baik atau lebih teruk, kemudian membina pelan sekeliling kehidupan harian anda.
Senaman lembut dan berperingkat boleh membantu kawasan kaku dan sakit terasa lebih mudah dari masa ke masa. Membina kekuatan mengurangkan beban pada sendi yang sakit. Belajar mengatur kadar aktiviti membantu anda buat lebih tanpa mencetuskan sakit.
Kami juga melihat postur, kedudukan tidur dan kerja harian, dan mencari cara praktikal mengurangkan terikan.
Bekerja seiring doktor anda
Fisioterapi berfungsi paling baik sebagai sebahagian gambaran yang lebih besar, bukan bersendirian. Doktor anda memutuskan ubat, ujian dan sebarang rujukan pakar.
Kami menghormati itu, dan kami tidak sesekali menasihatkan berhenti atau mengubah ubat. Itu keputusan antara anda dan doktor anda.
Apa yang kami tambah ialah cara aktif dan langsung untuk menguruskan sakit setiap hari, yang ramai dapati membantu mereka berasa lebih terkawal.
Bila sakit perlukan doktor
Sesetengah sakit perlukan doktor, bukan senaman. Sakit baharu, teruk atau cepat memburuk, sakit selepas kecederaan serius, atau sakit dengan demam, penurunan berat atau rasa sangat tidak sihat patut disemak.
Kebas atau kelemahan yang merebak ke anggota, atau hilang kawalan kencing atau najis, perlukan penjagaan segera.
Kami perhati tanda ini dan bantu anda dapatkan penilaian yang betul. Menguruskan sakit dengan selamat sentiasa didahulukan.
Tanya tentang menguruskan sakit
Jika sakit berpanjangan mengehadkan kehidupan harian anda dan anda mahu lebih daripada ubat untuk menguruskannya, hantar mesej ringkas tentang di mana ia sakit dan apa yang memburukkannya, dan kami akan terangkan cara kami membantu seiring doktor anda.
Soalan lazim
Adakah fisioterapi menggantikan ubat tahan sakit?
Tidak. Fisioterapi bekerja seiring nasihat doktor anda, bukan menggantikannya. Doktor anda memutuskan ubat dan ujian. Ahli fisioterapi menambah pergerakan, kekuatan dan strategi praktikal yang membantu ramai menguruskan sakit setiap hari. Kami tidak menasihatkan berhenti atau mengubah ubat sendiri.
Betulkah senaman boleh bantu sakit berpanjangan?
Bagi ramai orang, senaman lembut dan berperingkat membantu kawasan kaku dan sakit terasa lebih mudah dari masa ke masa, dan otot lebih kuat mengurangkan beban pada sendi. Kuncinya jenis dan jumlah yang betul, dibina perlahan. Ahli fisioterapi memandu supaya aktiviti membantu, bukan mencetuskan sakit.
Patutkah saya jumpa doktor juga?
Ya, terutama jika sakit itu baharu, teruk, cepat memburuk, atau datang dengan demam, penurunan berat atau kebas atau kelemahan yang merebak. Doktor anda mencari punca dan memutuskan ubat dan ujian. Fisioterapi kemudian bekerja seiring itu. Kami bantu anda tahu bila semakan doktor perlu.
Bincang masalah itu
Jika sakit berpanjangan mengehadkan kehidupan harian anda dan anda mahu lebih daripada ubat untuk menguruskannya, hantar mesej ringkas tentang di mana ia sakit dan apa yang memburukkannya, dan kami akan terangkan cara kami membantu seiring doktor anda.