先从最常走的路线开始
先从父母每天走动的地方入手。从床到浴室这段路往往最危险，尤其在夜里。
留意松动的地垫、拖地的电线、地上的杂物，以及这条路上昏暗的灯光。先清理或修好这些。
足够的灯光和干净平整的地面，能除去许多绊倒的隐患。
逐个房间
卧室里，把灯放在伸手可及处，并留出安全起身的通道。浴室里，稳固的扶手和防滑表面最有帮助。
厨房和客厅里，把日常物品放在腰高，避免向上够或弯低身。
楼梯上，至少一侧有稳固扶手，上下都有好灯光，能让每一步更安全。
您不必一次改变所有东西。先从他们最常走的路线开始，再慢慢处理其他房间。
我们可以和您一起过一遍清单，标出对父母而言最先要紧的，让力气用在关键处。
鞋子与小习惯
鞋子比人们想的更重要。合脚、鞋底好的稳固鞋子，胜过松垮的拖鞋或在瓷砖上赤脚。
从床上或椅子慢慢起身，给身体时间适应，能减少头晕的一刻。
不为电话或开门而慌忙，能除去人们匆忙中跌倒的常见原因。
物理治疗师如何补充这份清单
更安全的家有帮助，但配合更稳的人才最有效。扶手只有在父母有力量使用时才有用。
物理治疗师观察父母实际如何在家中活动，再把改动配合真实的风险。
我们也处理安全活动背后的力量与平衡，让家和人互相支撑。
咨询居家检查
如果您想让父母的家更安全，请告诉我们他们在哪些房间最吃力，我们会说明上门如何把改动配合他们的活动方式。
常见问题
我能做的最有用的一项改动是什么？
没有一项适合所有人的改动，但清理并照亮从床到浴室的路线，对多数家庭最有帮助。这条路每晚都用，常在黑暗中。除此之外，物理治疗师能指出对您父母最重要的风险。
我们需要买很多特别器材吗？
通常不用。许多改善都很简单，例如移走松动地垫、增加灯光、把物品放在易取处。在扶手或辅具确实有帮助时，我们会说明。我们会先用家里现有的东西，再考虑建议新添的。
上门时你们能检查我们的家吗？
能。上门时我们会看父母使用的房间，以及他们如何在其中活动。我们会指出最容易跌倒的位置，建议实际的改动，并配合让他们更稳的力量与平衡训练。
谈谈家中隐患
如果您想让父母的家更安全，请告诉我们他们在哪些房间最吃力，我们会说明上门如何把改动配合他们的活动方式。