Bagaimana jadikan rumah selamat untuk ibu bapa?
Tinjauan bilik demi bilik tentang perubahan kecil yang menjadikan rumah ibu bapa tua lebih selamat untuk bergerak.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCMula dengan laluan yang paling kerap diguna
Mula di tempat ibu bapa bergerak setiap hari. Laluan dari katil ke tandas selalunya paling berisiko, terutama pada waktu malam.
Cari tikar longgar, wayar berselirat, kekemasan di lantai, dan lampu malap di laluan itu. Bersihkan atau baiki dahulu.
Lampu cukup dan lantai rata yang bersih membuang bahaya yang menyebabkan banyak tersadung.
Bilik demi bilik
Di bilik tidur, letak lampu dalam capaian dan laluan jelas untuk bangun dengan selamat. Di tandas, pemegang kukuh dan permukaan tidak licin paling membantu.
Di dapur dan ruang tamu, simpan barang harian pada paras pinggang supaya tiada mencapai tinggi atau membongkok rendah.
Di tangga, rel kukuh pada sekurang-kurangnya satu sisi dan lampu baik di atas dan bawah menjadikan setiap langkah lebih selamat.
Anda tidak perlu ubah segalanya serentak. Mula dengan laluan yang paling kerap diguna, kemudian tangani bilik lain lama-kelamaan.
Kami boleh meneliti senarai bersama anda dan tandakan apa yang penting dahulu untuk ibu bapa, supaya usaha jatuh di tempat yang berkesan.
Kasut dan tabiat kecil
Kasut lebih penting daripada sangkaan orang. Kasut kemas yang muat elok dengan tapak baik mengatasi selipar longgar atau kaki ayam di atas jubin.
Bangun perlahan dari katil atau kerusi beri badan masa menyesuaikan diri, yang mengurangkan saat pening.
Tidak tergesa ke telefon atau pintu membuang sebab biasa orang jatuh dalam keadaan cemas.
Kami tinggalkan anda dengan senarai pendek dan jelas, bukan yang panjang, supaya perubahan terasa boleh dibuat.
Apabila keperluan ibu bapa berubah, senarai boleh ditinjau semula, menambah atau melonggarkan langkah pada masa yang betul mengikut keadaan mereka.
Di mana ahli fisioterapi menokok senarai
Rumah yang lebih selamat membantu, tetapi ia paling berkesan bersama pesakit yang lebih stabil. Pemegang hanya membantu jika ibu bapa ada kekuatan untuk menggunakannya.
Ahli fisioterapi memerhati cara ibu bapa sebenarnya bergerak di rumah, kemudian memadankan pembetulan dengan risiko sebenar.
Kami juga tangani kekuatan dan imbangan di sebalik pergerakan selamat, supaya rumah dan pesakit saling menyokong.
Kami juga tunjuk anda tanda kecil yang mudah terlepas pandang, supaya rumah kekal selamat apabila keperluan ibu bapa berubah dari masa ke masa.
Tanya semakan rumah
Jika anda mahu jadikan rumah ibu bapa lebih selamat, beritahu kami bilik mana mereka paling sukar, dan kami akan terangkan cara lawatan memadankan pembetulan dengan cara mereka bergerak.
Soalan lazim
Apa satu perubahan paling berguna yang boleh saya buat?
Tiada satu pembetulan untuk semua, tetapi membersihkan dan menerangi laluan dari katil ke tandas membantu kebanyakan keluarga. Laluan itu diguna setiap malam, selalu dalam gelap. Selain itu, ahli fisioterapi boleh tunjuk risiko yang paling penting untuk ibu bapa anda.
Perlukah kami beli banyak peralatan khas?
Biasanya tidak. Banyak penambahbaikan adalah mudah, seperti membuang tikar longgar, menambah lampu, dan menyimpan barang dalam capaian mudah. Di mana pemegang atau alat benar-benar membantu, kami beritahu. Kami guna apa yang rumah sedia ada sebelum mencadangkan sesuatu baharu.
Boleh anda periksa rumah kami semasa lawatan?
Boleh. Semasa lawatan ke rumah kami lihat bilik yang ibu bapa guna dan cara mereka bergerak melaluinya. Kami tunjuk tempat yang paling mungkin menyebabkan jatuh dan cadangkan perubahan praktikal, bersama latihan kekuatan dan imbangan yang mengekalkan kestabilan.
Bincang bahaya di rumah
Jika anda mahu jadikan rumah ibu bapa lebih selamat, beritahu kami bilik mana mereka paling sukar, dan kami akan terangkan cara lawatan memadankan pembetulan dengan cara mereka bergerak.