怎样让浴室对父母更安全？

浴室为何危险

浴室把几种跌倒风险集中在一个小空间。地面湿滑、表面坚硬，又常常没什么可扶的。

从低矮的马桶起身、跨过门槛，或在狭窄处转身，都在考验平衡。

许多长者在这里还会赶，尤其夜里，进一步增加风险。小小的改动会带来真实的不同。

让马桶与淋浴更安全

马桶旁和淋浴处装稳固的扶手，在起身或转身时提供可抓的依靠。它必须牢牢固定，而不是毛巾架。

加高的马桶座能让腿弱的人更容易起身，淋浴椅让人坐着洗澡。

脚下的防滑表面，以及尽量保持地面干爽，能在最常滑倒的地方减少滑倒。

先改一样，再看看父母如何应付，然后才添加更多，这样往往有效。如此每项改动都名副其实。

我们可以观察他们如何使用这个房间，建议下一个对他们影响最大的改动。

灯光、杂物与习惯

好的灯光很重要，尤其夜里去厕所时。留一盏灯，或把灯放在易取处，有助避免在黑暗中活动。

让地面没有会滑动的地垫、水桶，以及会绊人的杂物。

鼓励父母不要赶，移动时扶着扶手，让每一步更稳。

物理治疗师如何帮忙

设施在人能安全使用时最有帮助。扶手只有在父母有力量和平衡起身、转身时才有用。

物理治疗师观察父母实际如何在浴室活动，再把改动配合真实的风险。

我们也训练起身、跨步和转身，让房间和人互相支撑。