Bolehkah fisioterapi bantu cakera tergelincir?
Cakera tergelincir selalunya reda dengan masa dan pergerakan terpandu yang betul.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCApa maksud cakera tergelincir
Cakera antara tulang tulang belakang boleh membonjol atau menekan saraf berdekatan. Ini boleh menyebabkan sakit belakang, dan kadangkala sakit, kesemutan atau kelemahan sampai ke kaki atau lengan.
Ia kedengaran menakutkan, tetapi banyak cakera tergelincir reda dengan masa dan penjagaan yang betul. Badan selalunya menyerap semula bonjolan itu dan saraf pun reda.
Ahli fisioterapi menyokong pemulihan itu dan membantu anda kekal aktif setakat yang selamat.
Cara ahli fisioterapi membantu
Kami menilai cara tulang belakang anda bergerak, kedudukan mana melegakan atau memburukkan gejala, dan cara saraf terjejas.
Daripada situ kami pandu pergerakan yang mengekalkan belakang berfungsi tanpa menegangkan cakera. Kekal aktif secara lembut biasanya lebih membantu daripada rehat katil ketat.
Kami juga guna teknik tangan untuk melegakan sakit, dan ajar kedudukan yang memberi ruang saraf untuk reda.
Kembali normal dengan selamat
Apabila gejala reda, kami bina kekuatan dan keyakinan supaya belakang mampu menghadapi kehidupan harian semula. Di sinilah pemulihan yang tahan lama berlaku.
Kami susun dengan berhati-hati, menambah sedikit demi sedikit. Menolak terlalu kuat terlalu awal boleh mengejutkan gejala semula.
Kami juga lihat cara anda duduk, mengangkat dan tidur, kerana perubahan kecil meringankan tekanan pada cakera.
Tanda bahaya yang perlukan rawatan segera
Kebanyakan cakera tergelincir tidak berbahaya, tetapi sesetengah tanda perlukan rawatan perubatan segera. Jangan tunggu untuk ini.
Ke hospital jika anda hilang kawalan air kecil atau buang air besar, rasa kebas di sekitar pangkal paha atau bahagian dalam peha, atau ada kelemahan tiba-tiba yang teruk pada kaki. Demam bersama sakit belakang juga perlukan semakan.
Kami lebih suka anda menyemak awal. Setelah ini ditolak, fisioterapi boleh menyokong pemulihan dengan selamat.
Duduk dan tidur dengan lebih selesa
Apabila cakera sedang reda, cara anda duduk dan tidur boleh sama ada membantu atau mengejutkan gejala.
Kami tunjukkan kedudukan yang memberi saraf ruang dan meringankan tekanan pada belakang, serta perubahan praktikal untuk kerusi dan katil anda. Mendapat rehat yang selesa membantu badan sembuh.
Kami sesuaikan ini dengan apa yang melegakan gejala anda, kerana kedudukan yang sama tidak sesuai untuk semua orang.
Tanya tentang cakera tergelincir
Jika cakera tergelincir menyebabkan sakit belakang atau gejala sampai ke kaki, hantar mesej ringkas tentang ke mana ia merebak dan apa yang doktor anda katakan setakat ini.
Soalan lazim
Adakah cakera tergelincir sentiasa perlukan pembedahan?
Kebanyakannya tidak. Banyak cakera tergelincir reda dengan masa melalui pergerakan terpandu, pelegaan sakit dan penguatan beransur. Pembedahan dipertimbangkan pada sebilangan kecil kes, biasanya apabila ada masalah saraf tertentu. Doktor memutuskan itu, dan kami bekerja bersama nasihat mereka.
Patutkah saya rehat sepenuhnya dengan cakera tergelincir?
Biasanya tidak. Rehat katil ketat yang lama boleh menjadikan belakang lebih lemah dan melambatkan pemulihan. Kekal aktif secara lembut dalam keselesaan selalunya lebih membantu. Kami pandu pergerakan selamat dan sesuaikan dengan cara gejala anda bertindak balas.
Boleh anda bantu di rumah dengan cakera tergelincir?
Boleh. Lawatan ke rumah membolehkan kami menilai belakang anda dan melihat katil, kerusi dan tugas harian yang terlibat. Kami meliputi Alor Setar, Sungai Petani, Kulim dan pekan berdekatan. Beritahu kami ke mana sakit dan kesemutan itu merebak.
Beritahu ke mana gejala merebak
Jika cakera tergelincir menyebabkan sakit belakang atau gejala sampai ke kaki, hantar mesej ringkas tentang ke mana ia merebak dan apa yang doktor anda katakan setakat ini.