Lega berpanjangan sakit belakang dan leher

Kenapa sakit belakang dan leher kembali

Sakit belakang dan leher selalunya reda seketika, kemudian kembali. Itu biasanya bermakna puncanya belum berubah, hanya gejalanya ditenangkan.

Sebab biasa termasuk berjam-jam di meja, postur buruk, otot sokongan yang lemah, dan pergerakan yang diulang cara sama setiap hari.

Fisioterapi mencari kenapa sakit itu asyik kembali, kemudian bekerja mengubahnya supaya lega bertahan.

Siapa terbantu

Ini membantu orang dewasa bekerja yang belakang atau lehernya lenguh akibat lama duduk atau memandu. Ia juga membantu warga emas dengan kekakuan dan sakit yang menghadkan pergerakan harian.

Ramai menghubungi selepas mencuba rehat, ubat tahan sakit atau urutan yang membantu seketika sahaja. Sesi di rumah sesuai untuk mereka yang perjalanan menyakitkan atau sukar menyesuaikan klinik dengan kerja.

Jika sakit itu baharu dan teruk, doktor patut melihat anda dahulu, dan kami akan berterus terang.

Bezanya dengan urutan

Urutan mungkin terasa selesa dan melegakan ketegangan buat seketika. Lega itu dialu-alukan, tetapi ia selalu pudar sebaik tabiat harian kembali.

Fisioterapi menilai kenapa sakit itu ada, kemudian menggunakan senaman, pergerakan dan perubahan postur untuk menangani puncanya. Teknik sentuhan menjadi sebahagian, tetapi perubahan kekal datang daripada apa yang anda lakukan berbeza.

Matlamatnya kurang serangan dari masa ke masa, bukan hanya selesa sepetang.

Bagaimana lawatan ke rumah berjalan

Lawatan pertama ialah penilaian pergerakan, postur dan rutin harian anda. Kami melihat cara anda duduk, berdiri, tidur dan bekerja, kerana semua ini membentuk sakit itu.

Daripada situ kami menetapkan matlamat mudah dan memberi senaman yang sesuai dengan hari anda. Perubahan kecil pada postur dan pergerakan selalunya membawa lega paling besar.

Kami ajar anda apa yang perlu diteruskan, supaya kemajuan bertahan selepas lawatan tamat.

Bila perlu berjumpa doktor dahulu

Kebanyakan sakit belakang dan leher selamat ditangani dengan fisioterapi. Sesetengah keadaan perlukan semakan doktor sebelum kami mula.

Jumpa doktor dahulu bagi sakit teruk yang baharu, sakit selepas kecederaan serius, atau tanda amaran seperti kebas atau kelemahan merebak ke bawah tangan atau kaki, atau kehilangan kawalan pundi kencing. Klinik dengan peralatan lebih besar juga sesuai pada peringkat yang lebih kuat.

Kami dengan senang hati membantu anda menilai langkah mana yang sesuai.