Bagaimana fisioterapi bantu ibu bapa tua?
Apabila ibu bapa tua menjadi lemah atau tidak stabil, latihan pergerakan lembut membantu mereka kekal selamat di rumah.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCKenapa ibu bapa tua semakin perlahan
Ramai keluarga perasan ibu bapa kurang bergerak, memaut dinding, atau lebih banyak duduk setiap hari. Ia selalunya berlaku perlahan, jadi mudah terlepas pandang sehingga berlaku jatuh.
Kaki lemah, sendi kaku, imbangan lemah dan kurang yakin saling memburukkan. Semakin kurang bergerak, semakin lemah badan, dan semakin sukar untuk bergerak.
Fisioterapi menangani kitaran ini dengan langkah kecil yang selamat. Matlamatnya adalah supaya ibu bapa terus buat perkara harian yang penting bagi mereka.
Apa yang berlaku pada lawatan pertama
Lawatan pertama ialah penilaian. Ahli fisioterapi berdaftar melihat cara ibu bapa berdiri, berjalan, dan bergerak di rumah.
Kami tinjau bilik sebenar yang mereka guna, katil tempat mereka bangun, dan laluan ke tandas. Kami tanya apa yang paling anda risaukan dan apa yang ibu bapa mahu semula.
Daripada situ anda dapat pelan mudah dengan beberapa matlamat jelas. Tiada yang tergesa, dan senaman dipadankan dengan apa yang selamat untuk mereka.
Apabila minggu berlalu, kami menjejaki matlamat yang anda pilih, supaya anda nampak apa yang berubah. Kejayaan kecil, seperti bangun tanpa bantuan, dicatat dan ditokok.
Jika sesuatu matlamat dicapai, kami tetapkan yang seterusnya bersama. Jika sesuatu tidak berkesan, kami akan berterus terang dan mengubah pendekatan.
Bagaimana latihan dilaraskan
Badan warga tua bertindak balas baik dengan latihan lembut yang tetap, bukan sesi yang berat. Kami mula ringan dan tambah hanya apabila ibu bapa bersedia.
Kami tunjuk penjaga cara membantu dengan selamat antara lawatan, dan apa yang perlu dielakkan supaya tiada siapa cedera. Peringatan ringkas ditinggalkan di tempat mudah dilihat.
Kemajuan disemak secara terbuka. Jika pelan tidak membantu, kami ubah dan bukan meneruskan sahaja.
Bila perlu jumpa doktor dahulu
Sesetengah tanda bermakna doktor patut lihat sebelum latihan bermula. Kelemahan baharu tiba-tiba sebelah badan, jatuh teruk dengan kepala terhantuk, sakit dada, atau keliru yang datang cepat semua perlukan rawatan segera.
Luka yang kelihatan berjangkit, demam tinggi, atau sakit teruk baharu juga didahulukan.
Jika anda tidak pasti, beritahu kami apa yang anda lihat. Kami akan berterus terang sama ada doktor patut jadi langkah pertama.
Beritahu apa anda perasan
Jika anda perasan ibu bapa kurang bergerak atau memaut dinding, hantar mesej ringkas tentang apa yang anda lihat, dan kami akan terangkan rupa lawatan pertama.
Soalan lazim
Ibu bapa saya enggan keluar rumah. Boleh fisioterapi bantu?
Boleh. Lawatan ke rumah memang untuk keadaan ini. Ahli fisioterapi datang kepada ibu bapa, bekerja di bilik mereka sendiri, dan membina kepercayaan perlahan. Ramai warga tua yang tidak suka klinik lebih tenang apabila latihan berlaku di tempat biasa dengan keluarga dekat.
Adakah sudah terlambat jika ibu bapa lama lemah?
Jarang terlambat untuk menangani kekuatan dan imbangan. Walaupun selepas kemerosotan yang lama, latihan berhati-hati boleh membantu warga tua bergerak lebih selamat dan berasa lebih stabil. Kami nilai dahulu, kemudian beritahu matlamat yang munasabah.
Berapa kerap ibu bapa perlukan lawatan?
Ia bergantung pada matlamat dan tindak balas mereka. Sesetengah sesuai dengan blok pendek lawatan dan latihan di rumah antaranya. Selepas penilaian pertama kami cadangkan jadual yang sesuai, dan anda yang tentukan.
Tanya tentang lawatan pertama
Jika anda perasan ibu bapa kurang bergerak atau memaut dinding, hantar mesej ringkas tentang apa yang anda lihat, dan kami akan terangkan rupa lawatan pertama.