物理治疗能帮椎间盘突出吗？

椎间盘突出是什么

脊椎骨之间的椎间盘可能膨出，压到附近的神经。这可能引起腰背痛，有时还会沿腿或手臂出现疼痛、麻刺或无力。

听起来吓人，但许多椎间盘突出会随时间和正确照护而缓解。身体往往会重新吸收膨出，神经也随之平静下来。

物理治疗师支持这个康复过程，帮您在安全范围内尽量保持活动。

物理治疗师如何帮忙

我们评估您的脊椎如何活动、哪些姿势缓解或加重症状，以及神经受到怎样的影响。

据此我们指导让腰背保持运作、又不牵拉椎间盘的活动。温和地保持活动，通常比严格卧床更有帮助。

我们也用手法缓解疼痛，并教一些给神经空间平静下来的姿势。

安全地恢复正常

当症状缓解后，我们建立力量和信心，让腰背重新应对日常生活。持久的康复正发生在这里。

我们谨慎地安排节奏，一点点加量。过早用力过猛，可能再次激起症状。

我们也看您怎么坐、搬和睡，因为小改变能减轻椎间盘的压力。

需要紧急处理的警示

多数椎间盘突出并不危险，但有些迹象需要紧急就医。遇到这些不要等。

如果您失去大小便控制、腹股沟或大腿内侧周围麻木，或腿部突然出现严重无力，请前往医院。腰背痛伴发烧也需要就医。

我们宁愿您早点检查。排除这些之后，物理治疗能安全地支持康复。

坐得和睡得更舒适

当椎间盘正在平复时，您怎么坐、怎么睡，既可能帮忙，也可能激起症状。

我们示范给神经空间、减轻腰背压力的姿势，以及针对您椅子和床的实用改变。获得舒适的休息有助身体愈合。

我们会按什么能缓解您的症状来调整，因为同一个姿势并非人人合适。