Fisioterapi atau urutan untuk sakit belakang?
Urutan boleh terasa lega, dan penilaian mencari punca mengapa belakang sakit pada mulanya.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCKedua-duanya ada tempat
Urutan boleh melegakan otot yang tegang dan membantu anda rasa lebih tenang. Ramai orang mendapati ia menenangkan, dan ada keselesaan sebenar di situ.
Fisioterapi bermula dari titik berbeza. Ia bertanya mengapa belakang sakit, kemudian menangani punca supaya kelegaan bertahan lebih lama.
Ini bukan pesaing. Bezanya ialah penilaian, dan itulah yang membentuk pelan yang tahan lama.
Apa yang penilaian tambah
Ahli fisioterapi memeriksa cara belakang anda bergerak, otot mana lemah atau tegang, dan apa yang menjadikan sakit lebih baik atau lebih teruk. Gambaran itu memandu pelan.
Daripada situ kami tangani pergerakan, kekuatan dan tabiat yang menyuburkan sakit, seperti cara anda duduk, mengangkat dan tidur.
Matlamatnya bukan sahaja rasa lega hari ini, tetapi mengurangkan berapa kerap sakit itu kembali.
Cara ahli fisioterapi menangani sakit belakang
Kami guna teknik tangan untuk melegakan sakit dan membantu belakang bergerak lebih bebas. Ini boleh terasa seperti urutan, tetapi ia dipandu oleh penilaian.
Bersama itu, kami ajar pergerakan dan penguatan yang boleh anda teruskan, supaya belakang lebih mampu menghadapi kehidupan harian.
Kami juga lihat hari anda, meja, kerusi, dan cara anda membawa barang, kerana itu selalunya paling penting.
Bila sakit belakang perlukan doktor
Kebanyakan sakit belakang tidak berbahaya, tetapi sesetengah tanda perlukan doktor dahulu. Sakit selepas jatuh atau kemalangan patut diperiksa.
Dapatkan rawatan segera jika anda ada kelemahan atau kebas baharu pada kaki, sukar mengawal air kecil atau buang air besar, kebas di sekitar pangkal paha, atau demam bersama sakit itu.
Kami lebih suka anda menyemak awal. Setelah punca serius ditolak, fisioterapi boleh membantu dengan selamat.
Mengekalkan kelegaan di rumah
Kelegaan yang bertahan datang daripada apa yang anda buat antara sesi, lebih daripada masa atas katil rawatan.
Kami beri anda rutin mudah untuk mengekalkan belakang bergerak, dan pelarasan kecil untuk cara anda duduk dan mengangkat sepanjang hari. Ini membawa manfaat ke hadapan.
Matlamatnya ialah belakang yang terasa lebih baik lebih kerap, bukan hanya sejam selepas rawatan. Kami semak semula rutin itu bersama anda setiap lawatan supaya ia terus sesuai dengan hari anda.
Tanya tentang sakit belakang anda
Jika sakit belakang asyik kembali dan anda mahu memahami sebabnya, hantar mesej ringkas tentang berapa lama ia berlarutan dan apa yang menjadikannya lebih teruk.
Soalan lazim
Adakah urutan buruk untuk sakit belakang?
Tidak sama sekali. Urutan boleh melegakan otot tegang dan terasa menenangkan. Apa yang ia tidak buat ialah menilai mengapa belakang sakit. Fisioterapi menambah penilaian itu dan menangani punca, yang selalunya menjadikan kelegaan bertahan lebih lama.
Adakah fisioterapi lebih sakit daripada urutan?
Fisioterapi tidak sepatutnya menyakitkan secara memudaratkan. Kerja tangan boleh terasa mantap, dan senaman lembut mungkin menyebabkan sedikit lenguh pada mulanya. Kami sesuaikan semuanya dengan kemampuan belakang anda dan bina secara beransur.
Boleh anda menilai sakit belakang di rumah?
Boleh. Lawatan ke rumah membolehkan kami menilai belakang anda dan melihat kerusi, meja dan katil yang mungkin menyuburkan sakit. Kami meliputi Alor Setar, Sungai Petani, Kulim dan pekan berdekatan. Beritahu kami berapa lama sakit itu berlarutan.
Beritahu apa yang buatnya teruk
Jika sakit belakang asyik kembali dan anda mahu memahami sebabnya, hantar mesej ringkas tentang berapa lama ia berlarutan dan apa yang menjadikannya lebih teruk.