姿势矫正，重学坐与站

姿势矫正

姿势矫正是重新训练一个人在坐、站和活动时怎样撑住身体。多年下来，趴在桌上、身体偏向一边这类习惯会渐渐固定。

这一点很重要，因为姿势不良会让颈、背和肩膀长期受力。这种负担日积月累，会变成让日常动作发累的僵硬和疼痛。

我们的物理治疗师会看这个人在家真正怎样坐、怎样站，再处理需要练强或放松的肌肉。我们给简单的提醒，并对椅子、桌子或床做小调整，让更好的姿势变成习惯，而不是费力的事。