Pembetulan postur, belajar duduk semula

Pembetulan postur

Pembetulan postur ialah kerja melatih semula cara seseorang menahan badan ketika duduk, berdiri dan bergerak. Selama bertahun, tabiat seperti membongkok di meja atau condong ke satu sisi boleh menjadi kebiasaan.

Ini penting kerana postur yang buruk memberi tekanan berterusan pada leher, belakang dan bahu. Tekanan itu boleh menjadi kekakuan dan sakit yang meletihkan tugas harian.

Ahli fisioterapi kami melihat cara sebenar seseorang duduk dan berdiri di rumah, kemudian menangani otot yang perlu dikuatkan atau dilonggarkan. Kami memberi peringatan mudah dan perubahan kecil pada kerusi, meja atau katil, supaya postur yang lebih baik menjadi tabiat, bukan usaha yang memenatkan.