居家治疗如何教看护者

看护者是方案的一部分

在居家物理治疗里，看护者不是旁观者。他是在我们不上门的日子里，把方案继续下去的人。

正因如此，教导看护者被放进每一次训练。家属能安全做到什么，往往决定病人恢复得多好。

我们把看护者当作伙伴，而不是观众。

先学安全搬扶

在任何运动之前，看护者要先学会怎样移动病人，而不伤到任何一方。这包括扶人站起、在床上翻身，或转移到椅子。

我们示范怎么握、什么时机，以及如何借身体的重量而不是硬用力。做对这一点，既护病人，也护看护者的腰背。

安全搬扶是其他一切的基础。

简单可重复的运动

接着，我们会教看护者一小组运动，在两次之间帮忙做。动作保持少而清楚，不是一长串没人记得住的清单。

我们看着看护者试做每一个，再温和地纠正，直到做起来自然。通常会留下一份简单的文字或图片提醒。

几个做对的运动，胜过许多做错的。

知道何时停、何时问

同样重要的是知道界限。我们教看护者什么是好的用力程度，以及什么时候该停。

我们说明该暂停的信号，例如刺痛、头晕或气喘。我们也讲清楚，随时问我们都是欢迎的。

信心来自既知道该做什么，也知道什么时候不该做。

让它融入真实的一天

对忙碌的家庭来说，方案只有贴合真实生活才有用。所以我们把居家运动，围着您本来就有的一天来安排。

有些动作，可以在早上帮病人穿衣时顺便做。有些则自然地放在饭前，或坐在椅子上的时候。

我们把日常保持得够短，重复起来不觉得沉重。少而常做，胜过一长段没人坚持的训练。

我们也帮您留意那些算作练习的日常时刻。站起来去够一个架子，也可以是康复的一部分。

当运动融入了这一天，看护者就更可能一直做下去。