独居时的居家物理治疗

一个人也能康复

独居不等于要独自撑过康复。许多人在家和物理治疗师配合，恢复得也很好。

方案会按照没有另一双手时哪些动作安全来搭建。我们挑您可以自己完成的动作。

第一次上门会仔细看您的家和每天的作息，让每一步都贴合您真实的生活方式。

让独自练习也安全的运动

家里没有别人时，每一个选择都把安全放在前面。我们挑那些让您站得稳、又靠近支撑的运动。

一把结实的椅子、一面墙，或一根牢固的扶手，都成了训练的一部分。您在能扶住的东西旁边练习。

我们绝不会留给您一个独自做起来觉得危险的动作。需要帮手的，我们留到上门时再做。

两次上门之间更安全

家里一些小改动，能降低每天的风险。我们会看松动的地垫、昏暗的角落，以及夜里去厕所的那条路。

把手机放在伸手可及的地方也很重要，需要时求助就在身边。我们会用简单的方式帮您安排好。

稳定的日常节奏，加上休息和喝水，让身体一直为我们约定的运动做好准备。

让家人知道情况

就算家人住得远，他们仍能是康复的一部分。在您同意下，我们会在上门后分享简短的近况。

这能减轻他们的担心，也让大家往同一个方向使劲。分享什么，由您做主。

每次上门后给儿女一条简短的信息，对分散在各个城镇的一家人来说，往往意义很大。

知道何时该求助更多

独居意味着要留意自己身上的警讯。新出现的疼痛、头晕，或跌倒，都是该停下来告诉我们的理由。

我们会一起讲清要留意什么，让您感到清楚，而不是焦虑。您从不必自己一个人瞎猜。

如果需要变多了，我们会陪您从容地安排额外的支持，按适合您和家人的节奏来。