居家治疗对年长父母安全吗

谨慎活动比一味休息更有帮助

家属常担心，移动体弱的父母有风险。其实，休息过多本身也会带来伤害，例如虚弱、僵硬，以及跌倒的机会变高。

温和、有引导的活动，帮年长的身体保持更有力、更稳。物理治疗的重点是让日常生活更安全，而不是硬来。

做得好，谨慎的活动是一种保护，而不是危险。

我们如何在家里保持安全

安全从认真评估病人能承受什么开始。我们从温和入手，密切留意疼痛、疲累或不稳。

我们在熟悉的房间里进行，靠近稳固的椅子或床，让扶持始终在旁。方案只在病人显示准备好时才加量。

按自己的节奏来，正是长者安全进步的方式。

看的是整个人

长者往往不止一种健康状况，所以我们会顾及整个人。我们留意呼吸、体力，以及他当天的感觉。

如果哪里不对劲，我们会放缓，必要时建议让医生看一看。我们不会硬闯过警示信号。

对长者好的照护，意味着知道什么时候不该继续。

保护年长身体的小步

为年长父母做的安全训练，是由一个个小而稳的动作搭起来的。我们常从看似简单、却很有价值的事入手。

练习从稳固的椅子上站起，重建一整天都要用的力量。温和地活动脚踝和腿，帮助血液流动和站得稳。

在扶持旁边练平衡，帮着防跌倒。呼吸和姿势也重要，尤其对坐得多的人。

这些都不必吃力，也能帮上忙。对虚弱的身体，少而常做，才是关键。

我们只在病人显示准备好时才加难度，绝不比那更快。