物理治疗能帮关节炎关节痛吗？

与关节炎共处

关节炎让关节又僵、又酸，有时还肿。早晨会难熬，疼痛的关节让人想少动。

少动会让肌肉变弱、关节更僵，随时间往往让疼痛加重。

温和、稳定的活动通常帮助关节炎的关节更好应对。物理治疗师引导这一点，让它缓解疼痛而非激起疼痛。

物理治疗师处理什么

我们评估哪些关节受累、它们如何活动，以及疼痛如何影响您的一天。这指导出适合您的方案。

温和的增强支撑关节、分担负荷。活动训练让它们不至于僵住。两者我们都慢慢加量。

我们也用手法缓解僵硬，并建议安排活动的方式，让疼痛的关节不被过度负荷。

让关节一整天保持活动

关节炎中，您怎么安排一天很重要。少量多次通常比一阵子的剧烈活动对关节更友好。

我们建议家中一些减轻酸痛关节负担的小改变，以及保持活动而不激起疼痛的方式。

目标是让关节带您走过日常生活，少些僵硬，多些信心。

何时该看医生

物理治疗帮助关节炎在活动方面的问题，但由医生管理疾病本身。如果关节突然变得又热、又红、非常肿，请看医生。

关节痛伴发烧、关节完全无法活动，或尽管照护疼痛仍逐渐加重，也要就医。

我们宁愿您早点检查。我们配合医生的建议工作，而非取而代之。

温和地应对发作的日子

关节炎有好些的日子，也有更差的日子，懂得如何应对发作很重要。

发作的日子，我们放缓而不硬撑，保持温和活动，让关节不至于僵住。状态好的日子，我们就多做一点。

学会这样把握节奏，能帮您一整周保持活动，而不必第二天为此付出代价。