Kestabilan teras, badan yang kuat

Kestabilan teras

Kestabilan teras ialah kekuatan dan kawalan otot dalam di sekeliling badan. Otot ini membaluti perut, belakang dan pelvis, dan menahan tulang belakang stabil ketika tangan dan kaki bergerak.

Ini penting kerana badan yang stabil melindungi belakang semasa tugas harian seperti mengangkat, membongkok dan berdiri. Otot badan yang lemah boleh menjadikan seseorang kurang stabil dan lebih mudah sakit belakang.

Ahli fisioterapi kami memeriksa sejauh mana otot badan berfungsi, kemudian mengajar senaman lembut untuk mengaktifkannya dan membinanya. Kami pastikan gerakan mudah dan selamat, serta memasukkannya ke dalam rutin harian di rumah supaya belakang mendapat sokongan stabil sepanjang hari.