Senaman kekuatan, membina otot

Senaman kekuatan

Senaman kekuatan ialah pergerakan yang membuat otot bekerja melawan rintangan supaya ia menjadi lebih kuat. Rintangan itu boleh berat badan sendiri, jalur ringan, atau beban kecil.

Ini penting kerana kekuatan ialah yang membolehkan seseorang berdiri, berjalan, menaiki anak tangga dan meneruskan kehidupan harian. Selepas sakit atau pembedahan, kekuatan itu selalunya perlu dibina semula.

Ahli fisioterapi kami memilih senaman pada tahap yang betul dan menambahnya perlahan apabila pesakit bertambah baik. Kami fokus pada otot yang paling penting untuk matlamat pesakit, dan menetapkan latihan rumah yang selamat. Sedikit demi sedikit, pesakit mendapat semula apa yang dituntut kehidupan harian.