什么是五十肩

五十肩

五十肩是指肩膀变得僵硬又疼痛，很难抬起或转动手臂。关节周围的组织随时间收紧、变厚。

它常从慢慢的酸痛开始，接着活动受限，让梳头或伸手到后口袋等动作变得困难。

这很重要，因为它可持续好几个月，影响睡眠和手臂的日常使用。

五十肩往往会自行缓解，只是较慢。物理治疗不会硬把它掰开，但能帮助关节保持活动、减轻不适。

在家里，我们的物理治疗师会指导温和的伸展和受控的动作，以保护活动范围、减少僵硬。我们依据肩膀所处的阶段调整运动，让进展稳定而不痛。