康复停滞的迹象

进展很少是直线

康复是一步步走的，不是平顺的上坡。好的一周和平淡的一周都会有，安静的一周并不是失败。

真正的停滞不一样。那是同一件事连续多周都一样难，完全没有一点点进步。

在担心之前，看回一段较长的时间，而不是某一天。

值得留意的迹象

留意那些不再变轻松的运动，以及不再进步的日常动作。也看看病人是否比以前做得更少。

情绪低落、疼痛，或害怕跌倒，都会悄悄拖慢一切。长期重复早已不具挑战的同一套动作也会。

如果这几点同时出现，就值得重新评估。

常见的原因

有时是运动已经太容易，需要以安全的方式加大难度。有时是疼痛或新出现的病痛挡了路。

更常见的是方案没有跟上病人的变化。起初合适的，如今已不再具挑战。

一次简短的复评通常能找出原因，然后调整方案，而不是照旧重复。

物理治疗师会检查什么

物理治疗师会观察病人现在如何活动，再与之前的方案比较。他们评估力量、平衡、疼痛和信心。

他们也会看运动是否仍然合适。当方案贴合病人今天的状态，进展往往就会回来。

诚实的复评是工作的一部分，而不是承认哪里失败了。

把目光放到运动之外，也会有帮助。睡眠、胃口、情绪和疼痛，都会影响一个人在某一周能付出多少。

有时，只要家人松一松压力、让病人好好休息，停滞就化开了。康复不只是使劲，也需要恢复的时间。

如果您担心，请人重新看看总是合理的。一次简短的复评，也许能把卡住的一个月变成往前走的一个月，或确认某个目标其实已经达成。