慢阻肺让您天天气喘吗？

与气促共处

患有慢阻肺时，肺部得更费力，穿衣或走到另一个房间这样的日常小事都可能让您气喘。喘不上气会让人害怕。

许多人放慢下来以躲开气促，结果身体变得更弱，连小小的用力都更吃力。这成了一个难解的循环。

呼吸可以变得更好掌控，活动也可以温和地重建。物理治疗帮您在更少为呼吸挣扎的情况下，做更多日常生活的事。

物理治疗师会训练什么

我们的治疗师与您的医生并肩，作为您慢阻肺照护的一部分。我们先了解什么最让您气喘。

我们教呼吸技巧，例如缓慢的缩唇呼吸，帮您在用力时稳住并恢复。当排痰是问题的一部分时，我们也帮助清理胸腔。

然后我们温和地重建活动，按适合您呼吸的节奏来。稳定的练习帮您走得更远，在需要停下休息前做得更多。

在不害怕的情况下保持活动

用力时气促并不总是有害的，学会分配和边动边呼吸能建立信心。我们会引导您找到安全、稳定的节奏。

把事情分散到一整天，在还没累垮之前就休息，能帮您做成更多。我们会教实用的省力方法。

温和、规律的活动让身体更强，久而久之呼吸更轻松。我们会教一套贴合您家和您呼吸的流程，并教家属如何帮忙。

何时该先看医生

慢阻肺照护由您的医疗团队主导，有些迹象需要他们紧急处理。突然严重气促、胸痛，或嘴唇或指尖发紫，要尽快求助。

如果呼吸明显变差、咳出的痰更多或不一样，或出现发烧，请就医，因为这可能是急性发作或感染。

我们会在您医生的指导和您的行动方案范围内进行，并调整运动以保您安全。