肩部手术后恢复活动

为何肩部康复起初很慢

旋转肌腱修补或类似手术后，肌腱或关节需要时间愈合才能承受负荷。操之过急可能毁掉修补。

许多人会佩戴吊带一段规定的时间。这期间肩膀得到休息，但手肘、手腕和手掌通常会保持活动，以防僵硬。

物理治疗师会遵照外科医生设定的阶段，只以获准的方式活动手臂。

物理治疗师做些什么

早期，在指导下的轻缓活动能让关节保持灵活，又不牵扯修补处。当主动活动还不安全时，治疗师会托着您的手臂替您活动。

随着愈合允许，您开始自己活动手臂，再慢慢增强力量。日常目标引导训练，例如够到架子、穿衣，或不痛地入睡。

我们每次上门都观察肩膀的反应，并调整节奏。

暂时用一只手过日子

康复的头一段时间，大部分事情靠一只手完成。家中一些简单的调整能让这更安全、更省力。

我们会教家属如何帮忙穿衣、洗澡，以及在床上安顿舒适。把东西摆放方式稍作调整，就能省去许多吃力。

我们会教看护者哪些活动可以安全地帮忙，哪些要等外科医生允许更多后再做。

何时该向外科医生确认

有些情况需要医生，而不是更多运动。疼痛突然加重、伤口变红、发热或渗液，或发烧，都应复诊。

如果手臂感觉像脱开了，或您感到一声弹响并失去活动能力，请联络外科医生。手掌麻木或发凉也需要注意。

我们宁愿停下来检查，也不冒险伤到修补处。