手术后如何应付楼梯

为何术后觉得楼梯很难

腿部或髋部手术后，楼梯对愈合那一侧要求很高。它需要力量、平衡和信心，而这些都需要时间恢复。

许多人起初感觉不稳，担心滑倒或膝盖打软。这种担心是可以理解的。

物理治疗师帮您重建力量和安全的技巧，让楼梯随时间不再那么可怕。我们会陪着您，一步步把信心建立起来。

安全上下楼梯的方法

有一个安全的顺序有助于保护愈合的腿。上楼时，较强的腿先上，再是愈合的腿，然后是手杖。下楼时，手杖先下，再是愈合的腿，然后是较强的腿。

有扶手就一定用。一次走一级，比赶着走更安全。

物理治疗师会陪您练习，直到自然为止，并在您独自尝试前确认您能安全完成。

布置家居

小小的改动能让楼梯更安全。牢固的扶手、良好的照明，以及没有松动地垫或杂物的干净台阶，都能降低跌倒风险。

把常用的东西放在同一层，能减少每天上下楼的次数。

我们会在上门时看您实际的楼梯，并针对您自己的家提出有帮助的建议。

何时该暂缓楼梯

有时楼梯还不安全，尊重这一点很重要。如果外科医生限制了腿的承重，或平衡很差，改走更容易的路线，或暂时睡在楼下，也许更明智。

新出现的剧痛、膝盖打软或跌倒，需要看医生，而不是硬撑。

我们帮您判断何时可以安全地加入楼梯，并以合适的节奏逐步过渡。