Menguruskan tangga selepas pembedahan
Cara naik dan turun tangga dengan selamat di rumah semasa kaki atau pinggul masih pulih daripada pembedahan.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCMengapa tangga terasa sukar selepas pembedahan
Selepas pembedahan pada kaki atau pinggul, tangga menuntut banyak daripada sebelah yang sembuh. Ia perlukan kekuatan, keseimbangan dan keyakinan, yang semuanya perlukan masa untuk kembali.
Ramai berasa tidak stabil pada mulanya, dan bimbang tergelincir atau lutut terlepas. Kebimbangan itu boleh difahami.
Ahli fisioterapi membantu anda membina semula kekuatan dan teknik selamat, supaya tangga terasa kurang menakutkan dari masa ke masa.
Kami berlatih pada kadar yang sesuai untuk anda, dan kami tidak sesekali menggesa anda ke tangga sebelum anda bersedia. Merasa lebih mantap minggu demi minggu membantu membina keyakinan yang tangga perlukan. Kami juga menunjukkan keluarga cara berdiri di tempat yang selamat untuk membantu, tanpa menghalang laluan anda.
Cara selamat menggunakan tangga
Ada susunan selamat yang membantu melindungi kaki yang sembuh. Semasa naik, kaki lebih kuat mendahului, kemudian kaki yang sembuh, kemudian tongkat. Semasa turun, tongkat dahulu, kemudian kaki yang sembuh, kemudian kaki lebih kuat.
Susur tangan digunakan setiap kali ada. Mengambil satu langkah pada satu masa lebih selamat daripada tergesa-gesa.
Ahli fisioterapi melatih ini dengan anda sehingga terasa semula jadi, dan memastikan anda boleh buat dengan selamat sebelum mencuba sendiri.
Kami berlatih pada kadar yang sesuai, dan kami tidak menggesa anda ke tangga sebelum anda benar-benar bersedia.
Menyediakan rumah
Perubahan kecil menjadikan tangga lebih selamat. Susur tangan yang kukuh, pencahayaan baik, dan anak tangga yang bersih tanpa tikar longgar atau serabut mengurangkan risiko jatuh.
Menyimpan barang yang kerap digunakan pada satu aras boleh mengurangkan berapa kerap tangga perlu dinaiki setiap hari.
Kami melihat tangga sebenar anda semasa lawatan dan mencadangkan apa yang membantu di rumah anda sendiri.
Bila tangga patut ditangguh
Kadangkala tangga belum selamat, dan itu penting untuk dihormati. Jika doktor bedah mengehadkan berat pada kaki, atau keseimbangan sangat lemah, laluan lebih mudah atau tidur di bawah seketika mungkin lebih bijak.
Sakit baharu yang tajam, lutut yang terlepas, atau jatuh perlukan semakan doktor, bukan meneruskan.
Kami membantu anda menilai bila tangga selamat ditambah, dan kami membina ke arahnya pada kadar yang betul.
Tanya tentang tangga
Jika ahli keluarga berada di rumah selepas pembedahan dan tangga menjadi kebimbangan harian, hantar mesej ringkas tentang pembedahan dan rumah mereka, dan kami akan terangkan cara kami membantu mereka menguruskannya dengan selamat.
Soalan lazim
Kaki mana dahulu di tangga selepas pembedahan?
Peraturan selamat yang biasa: semasa naik, kaki lebih kuat mendahului, kemudian kaki yang sembuh, kemudian tongkat. Semasa turun, tongkat dahulu, kemudian kaki yang sembuh, kemudian kaki lebih kuat. Ahli fisioterapi melatih ini dan memastikan anda selamat sebelum mencuba sendiri.
Selamatkah naik tangga seawal ini selepas pembedahan?
Ia bergantung pada pembedahan dan nasihat doktor bedah tentang menanggung berat. Sesetengah pesakit menguruskan tangga dengan berhati-hati pada awal dengan sokongan, yang lain patut menunggu. Ahli fisioterapi menilai kekuatan dan keseimbangan dan memandu bila tangga selamat ditambah.
Bagaimana jika lutut terasa akan terlepas di tangga?
Perasaan itu biasa semasa kekuatan kembali, dan menggunakan susur tangan membantu. Ahli fisioterapi membina kekuatan dan kawalan yang menjadikan lutut terasa lebih mantap. Jika lutut benar-benar terlepas, terkunci, atau sangat sakit, semak dengan doktor.
Bincang susun atur rumah
Jika ahli keluarga berada di rumah selepas pembedahan dan tangga menjadi kebimbangan harian, hantar mesej ringkas tentang pembedahan dan rumah mereka, dan kami akan terangkan cara kami membantu mereka menguruskannya dengan selamat.