Apa itu plantar fasciitis

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis ialah sakit tumit yang disebabkan oleh jalur tisu yang terganggu di bahagian bawah kaki. Jalur ini berjalan dari tumit ke jari kaki dan menyokong lengkung tapak.

Sakitnya selalu paling teruk pada langkah pertama waktu pagi, kemudian reda sedikit apabila anda berjalan.

Ini penting kerana berdiri, berjalan dan aktiviti harian boleh menjadi sakit dan terhad.

Kebanyakan kes reda dalam beberapa bulan dengan penjagaan betul. Fisioterapi tidak menghilangkan sakit sekelip mata, tetapi ia membantu tisu tenang dan pulih.

Di rumah, ahli fisioterapi kami memandu regangan untuk kaki dan betis, senaman untuk membebankan tisu secara beransur, dan nasihat tentang kasut serta aktiviti. Kami sesuaikan pelan apabila tumit bertambah baik, supaya anda boleh kembali berdiri dan berjalan dengan selesa.