Terlalu lemah selepas di hospital?
Apabila berhari-hari di katil hospital membuatkan badan lemah, fisioterapi membantu membina semula kekuatan di rumah.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCKenapa kelemahan datang selepas hospital
Masa di katil hospital memberi kesan pada badan. Otot hilang kekuatan dengan cepat apabila seseorang berbaring diam, dan penyakit itu sendiri menyusutkan tenaga.
Ramai pulang ke rumah mampu berfikir jernih tetapi terlalu lemah untuk berdiri lama, berjalan ke tandas, atau menaiki anak tangga depan. Kerja mudah pun membuatkan mereka letih.
Ini biasa dan bukan tanda menyerah. Dengan pelan lembut yang betul, kebanyakan orang membina semula kekuatan yang hilang.
Pulang ke rumah dalam keadaan lemah boleh menakutkan bagi pesakit dan keluarga. Kemajuan mungkin terasa perlahan pada mulanya. Namun langkah kecil yang tetap selalunya membina semula kekuatan dari semasa ke semasa.
Apa yang ahli fisioterapi tangani
Ahli fisioterapi kami bermula dengan pemeriksaan teliti tentang apa yang pesakit boleh buat dengan selamat, dan apa yang paling meletihkan mereka. Daripada situ kami tetapkan matlamat kecil yang jelas.
Pelan membina semula kekuatan kaki dan badan, kemudian menambah sedikit stamina supaya pesakit boleh buat lebih sebelum berehat. Kami naik dari duduk, ke berdiri, ke berjalan.
Kami membahagi sesi untuk mengelak keletihan, dan mengajar keluarga cara membantu dengan selamat antara lawatan. Kemajuan disemak secara terbuka.
Membina semula stamina tanpa berlebihan
Selepas di hospital, membuat terlalu banyak terlalu awal membawa kepada kejatuhan teruk. Usaha pendek yang kerap lebih baik daripada satu tolakan panjang.
Makanan baik, cecair dan rehat semuanya membantu otot membina semula. Kami muatkan senaman mengelilingi waktu makan dan tidur, bukan melawannya.
Berdiri dan bergerak sedikit setiap jam terjaga lebih baik daripada satu sesi kemudian duduk lama. Kami tunjuk keluarga irama harian mudah yang berhimpun hasilnya.
Bila perlu jumpa doktor dahulu
Kelemahan selepas hospital selalunya berpunca daripada nyahcergas, tetapi sesetengah tanda perlukan doktor. Jumpa doktor jika kelemahan bertambah teruk dan bukan beransur baik, atau jauh lebih kuat di satu sisi.
Dapatkan bantuan segera jika ada sakit dada, sesak nafas ketika rehat, betis bengkak yang sakit, atau demam kembali.
Jika pesakit didiscaj dengan arahan atau ubat, ikutinya, dan kami akan bekerja bersama pasukan perubatan, bukan menggantikannya.
Tanya tentang pemulihan
Jika ahli keluarga pulang dari hospital jauh lebih lemah daripada dahulu, hantar mesej ringkas tentang penginapan mereka dan apa yang mereka sukar buat kini, dan kami akan terangkan cara pelan di rumah boleh membina semula kekuatan mereka.
Soalan lazim
Berapa cepat selepas discaj kami boleh mula?
Selalunya dalam hari-hari pertama di rumah, sebaik pesakit stabil dari segi perubatan dan nasihat discaj membenarkannya. Pergerakan awal yang lembut membantu mengelak kehilangan kekuatan lanjut. Ahli fisioterapi kami menilai dahulu dan bermula pada tahap selamat hari itu, kemudian meningkat.
Adakah kelemahan ini kekal?
Biasanya tidak. Kebanyakan kelemahan selepas hospital datang daripada kecergasan yang hilang, yang dibina semula dengan latihan tetap. Pemulihan bergantung pada usia, penyakit dan kesihatan umum. Ahli fisioterapi kami terangkan jangkaan munasabah dan menetapkan matlamat yang benar-benar boleh anda lihat kemajuannya.
Bolehkah anda datang ke rumah sebaik selepas discaj?
Boleh. Lawatan ke rumah sesuai pada peringkat ini, kerana perjalanan selalunya terlalu meletihkan pada mulanya. Kami bekerja di ruang yang pesakit guna dan mengajar keluarga membantu. Hantar mesej WhatsApp dengan lokasi anda di Kedah dan apa yang berlaku.
Mula bina semula kekuatan
Jika ahli keluarga pulang dari hospital jauh lebih lemah daripada dahulu, hantar mesej ringkas tentang penginapan mereka dan apa yang mereka sukar buat kini, dan kami akan terangkan cara pelan di rumah boleh membina semula kekuatan mereka.