Apa sebenarnya pemulihan ACL libatkan?

Pemulihan datang berperingkat

Selepas pembinaan semula ACL, cantuman baharu perlukan masa untuk mantap dan menjadi kuat. Pemulihan mengikut peringkat, dan setiap satu dicapai sebelum yang seterusnya.

Pada peringkat awal, matlamatnya adalah meredakan bengkak, memperoleh semula keupayaan meluruskan dan membengkokkan lutut, serta membuat otot peha berfungsi semula.

Ahli fisioterapi mengikut protokol doktor bedah dan bergerak pada kadar yang lutut anda bersedia, bukan kalendar tetap.

Kami memastikan anda terus bergerak dengan selamat antara pencapaian besar, supaya anda tidak menolak terlalu kuat atau duduk diam dan menjadi kaku. Kemajuan yang tetap dan jujur lebih penting daripada menggesa cantuman. Kami menerangkan sebab setiap peringkat, dan keluarga ditunjukkan cara menyokong dengan selamat antara lawatan.

Apa yang diusahakan ahli fisioterapi

Mula-mula lutut perlu bergerak penuh dan otot peha perlu berfungsi semula, kerana ia selalunya terhenti selepas pembedahan.

Kekuatan kemudian dibina secara beransur, bersama keseimbangan dan kawalan seluruh kaki. Peringkat lewat mengusahakan keyakinan pada lutut semula semasa pergerakan harian.

Kami memandu setiap langkah dan menahan anda apabila perlu. Melangkau ke hadapan ialah tempat ramai menghadapi masalah.

Kami maju hanya apabila lutut menunjukkan ia bersedia, dan kami berhenti jika sesuatu tidak kena. Keluarga ditunjukkan cara menyokong latihan dengan selamat di rumah, dan kesabaran melindungi cantuman baharu.

Mengapa sabar melindungi cantuman

Ligamen baharu melalui tempoh ia lebih rapuh sebelum menjadi kuat. Membebankannya terlalu kuat, terlalu awal, boleh membahayakannya.

Sebab itu kami tidak mengejar hasil cepat. Pelan menghormati cara cantuman sembuh, walaupun lutut terasa baik pada awalnya.

Kembali bersukan atau aktiviti berat ialah matlamat lewat, diputuskan bersama doktor bedah, bukan digesa.

Tanda amaran untuk disemak

Sesetengah tanda perlukan doktor, bukan lebih senaman. Betis yang menjadi panas, bengkak dan sakit, atau sesak nafas tiba-tiba, perlukan semakan segera kerana ia boleh menandakan bekuan darah.

Lutut yang terlepas dengan tajam, terkunci, atau bengkak tiba-tiba dan sakit patut disemak. Begitu juga luka yang menjadi merah, panas atau mengalir, atau demam.

Kami lebih rela berhenti dan dapatkan penjagaan yang betul untuk anda.