什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤

肌肉拉伤是指肌肉被过度拉伸或部分撕裂。它常在突然的动作、提重物，或过度使用疲劳的肌肉时发生。

症状有疼痛、紧绷、肿胀和肌肉无力，使用或拉伸时往往酸痛。

这很重要，因为拉伤会限制活动；若太早勉强使用，需要更长时间才能缓解。

多数拉伤会随时间和适度活动良好愈合。物理治疗不能让肌肉愈合快过自然，但能引导康复，让它完整、更不容易复发。

在家里，我们的物理治疗师会建议早期休息和温和活动，然后指导分级运动来重建力量。我们帮助您以正确的步调回到正常活动，并处理导致拉伤的习惯。