出院回家的第一周

回家可能比想象中更难

医院有工作人员、扶手和固定的作息。家里这些都还没备好，第一周可能让人手足无措。

病人往往比家人预期的更虚弱。像走到厕所这样简单的事，会变成一天里最大的任务。

事先知道这一点会有帮助。这很正常，有一点支持就会慢慢安定下来。

把家里准备好

出院前，先清出病人最常走的路线。挪走松动的地垫和可能绊倒人的电线。

安排一个安全的坐处和睡处，离厕所近一些。把水、药和电话放在手边。

问问医院病人活动时需要多少帮助，是否建议用助行架之类的辅具。

要留意什么

第一周有些疲惫和僵硬是意料之中的。休息和轻缓活动通常会有帮助。

出现新的无力、高烧、胸痛、伤口看起来感染，或跌倒受伤时，要联络医生。这些不该由居家计划独自应对。

拿不准时，去确认永远好过干等。

早期物理治疗如何帮忙

第一周的轻缓活动有助于防止僵硬、无力和压疮，也能重建信心。

病人稳定后，物理治疗师可以上门评估，定下安全的最初目标，并示范家人如何帮忙站立和移动。

第一周开好头，往往能让整个康复更顺。

也请对自己温柔一点。第一周对照顾者和病人一样累人，休息不是奢侈，而是让大家都安全的一部分。

一开始把作息保持简单：几个安全的动作、按时吃饭、准时服药，加上短短的休息。安静的一周，胜过忙乱的一周。

如果有什么感觉超出您的能力，那很正常，也正是该开口问的。早一点的指引，能省去日后许多担心。