Latihan daya tahan, membina stamina

Latihan daya tahan

Latihan daya tahan membina stamina, iaitu keupayaan terus bergerak tanpa cepat penat. Ia menumpukan pada bertahan lebih lama, bukan mengangkat lebih berat.

Ini penting kerana selepas sakit atau rehat yang lama, walaupun jalan pendek boleh menjadikan seseorang tercungap dan letih. Stamina lemah menyukarkan kehidupan harian dan mengecilkan dunia kepada satu dua bilik.

Ahli fisioterapi kami membina stamina secara lembut, menambah sedikit aktiviti dari masa ke masa. Kami mengatur usaha supaya pesakit boleh berjalan lebih jauh dan menyertai kehidupan harian tanpa keletihan. Kemajuan yang tekal bermakna kurang masa berehat dan lebih banyak masa hidup.