Penjimatan tenaga, menyimpan kekuatan

Penjimatan tenaga

Penjimatan tenaga ialah kemahiran menggunakan tenaga yang terhad dengan bijak sepanjang hari. Ia bermaksud merancang tugas, berehat sebelum penat melanda, dan mencari cara lebih mudah melakukan kerja yang sama.

Ini penting untuk mereka yang cepat penat, seperti yang pulih daripada sakit, hidup dengan masalah jantung atau paru-paru, atau menghadapi keletihan jangka panjang. Memaksa diri terlalu kuat boleh membawa kejatuhan yang mengundurkan pemulihan.

Ahli fisioterapi kami melihat rutin harian seseorang dan mencari di mana tenaga dihabiskan dengan pulangan sedikit. Kami mencadangkan duduk ketika mandi atau berpakaian, membahagikan kerja berat sepanjang minggu, dan memasangkan usaha dengan rehat, supaya lebih banyak hari dihabiskan untuk hidup, bukan pulih.