居家运动计划，两次之间练习

居家运动计划

居家运动计划是病人在两次上门之间、由家人帮忙做的一组简单运动。它在物理治疗师不在的日子里，把训练延续下去。

这一点很重要，因为大部分进步来自每天稳定的练习，而不是一周一次的训练。量少而勤，才是建立力量和技能的关键。

我们的物理治疗师会挑几个安全又好记的动作。我们会准确地教看护者怎么帮忙，留下清楚的提醒，并随着病人进步调整计划。计划简短、做得到，家人才容易坚持下去。