挛缩，关节变僵硬

挛缩

挛缩是指关节变得僵硬、难以伸直。当肢体长时间保持同一个姿势，肌肉和组织缩短，就会发生。

这一点很重要，因为关节一旦固定，洗澡、穿衣和活动都会疼痛。等到关节很紧了，再想松开就困难得多，所以及早处理很关键。

我们的物理治疗师会用轻柔的活动、拉伸和良好的体位，尽早预防。我们也会教看护者简单的方法，每天帮僵硬的手或脚保持活动，让关节尽量保持自如。