留意最初的迹象
往往没有某个明确的时刻。父母更常扶着家具，行走变慢，或悄悄不再出门。
您也许担心，却不确定该做什么。这份担心正是停下来仔细观察的好理由。
看看他们如何起身、如何走到浴室，以及是否显得害怕跌倒。
温和地和父母谈
许多父母会隐瞒自己的吃力，怕成为负担。一次温和的谈话，比一串担忧更有用。
问他们现在什么比以前更难，又想念做些什么。多听，少急着说。
当他们觉得被听见，就更愿意接受上门的帮助。
物理治疗从哪里介入
物理治疗师可以观察您父母如何活动，找出让日常更安全的小改变。这一切都在他们自己家中、在他们使用的房间里进行。
第一次上门是评估。您会知道父母能安全做什么，以及先从哪里练起。
之后您会得到一份简短方案和清晰步骤，让全家都知道如何帮忙。
先迈出小小一步
开始之前，您不需要备齐所有答案。先把情况告诉能给您方向的人。
把过去几周看到的写下来。这些小细节能帮物理治疗师很快理解。
一条简短信息就足够谈清楚，再一起决定下一步。
没有所谓完美的开始时机，等待也很少让事情变得更容易。小小的第一步，往往比之前的担心来得轻。
不妨早点让兄弟姐妹或其他亲人一起参与决定。分担这份牵挂，最初的选择就没那么沉重。
当有人和您一起看过情况，您会更清楚父母现在需要什么、什么可以先等一等。这条路，您不必独自走。
先谈谈情况
如果您发现父母越来越吃力，又不确定第一步该怎么走，发一条简短信息说明您看到的情况，我们会带您一起想清楚下一步。
常见问题
父母说自己没事，我还需要找人帮忙吗？
父母淡化自己的困难很常见。如果您已发现他们变慢、扶着家具，或回避楼梯，就值得谈一谈。物理治疗师可以在家中温和评估，并诚实告诉您现在还是以后才需要支持。
我们需要先看医生吗？
在马来西亚，您无需转介即可直接看物理治疗师。如果父母近期有病史，或情况仍需医生诊断，我们可能会先建议复诊。您说明情况后，我们会告诉您哪一步更安全。
第一次上门前我该准备什么？
简单的记录最有帮助。写下有什么变化、近期是否跌倒、正在服用的药，以及父母最想继续做的事。您不必准备报告或器材，物理治疗师会用家里现有的东西开始。
问我们从何开始
如果您发现父母越来越吃力，又不确定第一步该怎么走，发一条简短信息说明您看到的情况，我们会带您一起想清楚下一步。