物理治疗还是传统按摩？

尊重按摩带来的好处

传统按摩是吉打许多家庭生活的一部分。它能缓解疲惫的肌肉、帮人放松，带来实实在在的舒适。

对于日常的酸痛和僵硬，许多人觉得它熟悉又舒缓。那份舒适是有价值的，我们不会轻看它。

按摩作用在肌肉的感觉上。这是许多人信赖的一门手上功夫。

评估带来的不同

物理治疗从评估开始。在双手触碰身体之前，治疗师先弄清疼痛或无力为什么会在那里。

以腰痛为例，根源可能在关节、神经，或人活动的方式。治疗随之针对那个根源，而不只是酸痛的那一点。

这是主要的区别。一种缓解身体的感觉，另一种去找它为什么会有那种感觉。

何时用哪一种

对于一般的紧绷、疲惫和舒适，按摩可以是不错的选择。许多人用了都觉得好些。

当疼痛反复回来、限制活动，或发生在中风或手术之后，评估是更明智的第一步。物理治疗师能找出根源并制定方案。

有时答案是两者都要，在不同的时刻。知道自己需要哪一种，能帮您花得值。

两者如何配合

这两者不是对手。一个人可以为了舒适去按摩，也为某个具体问题看物理治疗师。

关键是别漏掉严重的根源。如果疼痛尖锐、扩散，或伴随无力，应先做评估。

我们很乐意说明何时可以继续按摩，何时正规评估才是更安全的路。

需要先做评估的迹象

有些迹象意味着，在继续按摩之前应先做评估。疼痛沿着腿或手臂蔓延是其中之一。麻木、无力，或针刺般的感觉是另外几种。

跌倒、中风或手术之后出现的疼痛，也需要先好好检查。夜里把您痛醒、或越来越重的疼痛也一样。这些可能指向一个单靠按摩解决不了的根源。

及早留意这些迹象能保护您。当它们出现，物理治疗师可以安全地评估，之后按摩仍然可以有它的位置。