上班时如何保护家人安全

出门上班的那份担心

许多子女一边上班，一边照顾父母。外出的那几个小时，往往是一天里最让人担心的部分。

您无法时时刻刻都在，这是实实在在的负担。目标是降低那几个小时里的风险。

几个合理的步骤，就能让家里在您外出时安全许多。

把家布置得更安全

清出父母最常走的路线，挪走松动的地垫和电线。走廊和厕所有好的照明，帮助很大。

把水、药、电话，以及需要的东西，放在他们坐处伸手可及的地方。少一些冒险的走动，就少一些跌倒的机会。

一把稳固的椅子，和一条到厕所的安全路线，照顾了两个最大的日常需求。

力量才是最好的安全

让父母安全，最持久的办法，是让他们站得更稳。腿更有力、平衡更好，就能防跌。

物理治疗师能用在家做的简单运动来打好这个基础。信心会随着力量一起长。

当父母行走更安全，您外出的那几个小时，就没那么可怕了。

为空档时段安排支援

对于家里没人的时段，想想谁能来看看，或打个电话。邻居或亲戚都能帮忙。

和父母约好哪些事他们不会独自尝试，让有风险的事等到有人在时再做。

物理治疗师能建议哪些可以独自安全做、哪些需要帮忙，让计划贴合真实生活。

一个简单的联系方式，能让大家都安心。手机放在近处，或每天一个简短的电话，把长长的沉默变成短短的间隔。

和父母谈好，万一觉得不稳该怎么办，让办法在真正需要之前就已存在。知道该怎么做，两边的恐惧都会小一些。

随着时间，力量和信心长起来，独处的时段通常会更安全，您带去上班的那份担心，也会变轻。