每次治疗要多久？

没有单一固定的时长

在家的一次训练，不是照着严格的钟表走。它的长短取决于病人、目标，以及他们当天的状态。

有些训练更短，因为休息比硬撑更重要。有些更长，是因为病人有力气、也安稳。

我们按眼前这个人来安排，而不是按一个无视他们感受的固定时段。

为什么第一次上门更长

第一次上门通常最长，因为要了解的东西很多。我们评估活动、询问健康，并看看家里。

我们也和家人一起定目标，并把方案说清楚。这份倾听和解释，是值得花的时间。

第一次之后，后面的训练往往会沉淀出一个更稳、更适合病人的节奏。

什么让一次训练更长或更短

体力是最大的因素。累的日子，一次更短、更温和的训练能保护病人，同时让进步不断线。

目标也重要。学一个新动作，可能比练一个已经熟悉的花更长时间。

疼痛、情绪，以及这一周过得怎样，都会塑造这一天。我们读懂这些再调整，而不硬凑一个固定的时长。

质量胜过看钟

帮助康复的是专注而安全的练习，不只是钟表上的时间。做得好的短训练，能胜过累着做的长训练。

我们让每次上门都算数，目标清楚，需要时把休息安排进去。没有为了填满时间而注水。

如果病人很早就没劲，我们会在合适的地方停下，并为往后的日子留下清楚的指引。

规划一个能持续的节奏

时间久了，我们会找到一个病人能坚持的上门和时长的节奏。这比一次拼命更有用。

我们会和家人商量多久上门一次、多长感觉合适。您是这个决定的一部分。

稳定而温和的节奏，让病人愿意继续，而这正是把康复带过漫长路途的力量。