Regangan, memanjangkan otot ketat

Regangan

Regangan ialah memanjangkan otot dengan lembut supaya ia kekal lembut dan selesa. Ditahan perlahan dan tanpa sakit, ia membantu otot ketat mengendur dan sendi bergerak lebih penuh.

Ini penting kerana otot boleh memendek selepas strok, kecederaan, atau tempoh lama tidak bergerak. Jika dibiarkan ketat, ia boleh menarik sendi keluar dari kedudukannya dari masa ke masa.

Ahli fisioterapi kami meregangkan otot yang paling memerlukannya, perlahan dan dalam had selesa. Kami mengajar penjaga beberapa regangan selamat untuk dibuat setiap hari, supaya keketatan tidak berkumpul antara lawatan. Dibuat lembut dan kerap, regangan memudahkan pergerakan pesakit.