Memperoleh semula guna tangan selepas patah
Cara ahli fisioterapi membantu pergelangan dan tangan yang kaku dan lemah memulihkan pergerakan dan cengkaman selepas simen tanggal.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCMengapa tangan terasa kaku selepas simen
Patah pergelangan atau tangan perlu dipegang diam untuk sembuh, selalunya dalam simen atau bidai. Semasa dipegang diam, sendi menjadi kaku dan otot menjadi lemah.
Jadi apabila simen tanggal, pergelangan dan tangan selalunya terasa kaku, lemah dan bengkak, dan kerja harian terasa janggal. Ini biasa dan boleh difahami.
Dengan kerja berpandu yang betul, pergerakan dan cengkaman biasanya kembali dari masa ke masa, walaupun ia perlukan kesabaran.
Ia membantu untuk bersabar sepanjang peringkat ini, kerana tangan pulih secara beransur, bukan sekaligus. Kerja berpandu yang tetap biasanya mengembalikan lebih daripada cuba memaksanya awal. Kami menerangkan setiap langkah, dan kami menyesuaikan pelan mengikut cara pergelangan dan jari bertindak balas.
Cara ahli fisioterapi membantu
Ahli fisioterapi menilai cara pergelangan, tangan dan jari bergerak apabila doktor berpuas hati pergerakan boleh bermula.
Kerja awal dengan lembut memulihkan pergerakan pada sendi yang kaku, dan membantu meredakan bengkak. Cengkaman dan kekuatan kemudian dibina secara beransur, bersama pergerakan halus yang tangan perlukan untuk kerja harian.
Matlamat harian memandu pelan, seperti memegang cawan, memusing kunci, membutang baju, atau mencengkam dengan tegas semula.
Kami membina secara beransur mengikut cara pergelangan dan jari bertindak balas, dan kami menerangkan setiap langkah dengan jelas.
Kembali kepada kerja harian
Tangan diperlukan untuk hampir segala-galanya, jadi pemulihan fokus pada kerja sebenar. Kami mengusahakan perkara yang anda perlu buat, di rumah dan di tempat kerja.
Menggunakan tangan dengan lembut dalam keselesaan membantu ia pulih, sementara menolak ke sakit tajam dielakkan pada peringkat awal.
Ahli fisioterapi memandu berapa banyak untuk dibuat, supaya tangan membina secara tetap tanpa dibebankan sebelum ia bersedia.
Tanda amaran untuk disemak
Sesetengah tanda perlukan doktor, bukan senaman. Sakit yang bertambah, kebas, kesemutan, atau jari yang menjadi pucat, sejuk atau kelabu perlukan semakan segera.
Bengkak ketara yang tidak reda, tangan yang menjadi sangat ketat, atau sakit yang tidak seimbang dengan kecederaan juga patut disemak tanpa lengah.
Kami perhati tanda ini dan bantu anda dapatkan penjagaan yang betul apabila ia muncul.
Tanya tentang tangan
Jika patah pergelangan atau tangan meninggalkan tangan kaku dan lemah selepas simen tanggal, hantar mesej ringkas tentang kecederaan dan keadaan tangan, dan kami akan terangkan cara kami membantu anda memperoleh semula gunanya.
Soalan lazim
Mengapa tangan saya sangat kaku selepas simen tanggal?
Semasa patah sembuh dalam simen, sendi menjadi kaku dan otot menjadi lemah kerana dipegang diam. Jadi pergelangan dan tangan selalunya terasa kaku, lemah dan bengkak apabila simen tanggal. Dengan pergerakan berpandu dan penguatan, ini biasanya bertambah baik dari masa ke masa.
Bila fisioterapi boleh bermula selepas patah pergelangan?
Ia biasanya bermula apabila doktor berpuas hati patah telah sembuh cukup untuk pergerakan, selalunya selepas simen tanggal. Sedikit pergerakan jari yang lembut mungkin dibenarkan lebih awal. Kami ikut panduan doktor dan tidak menggerakkan pergelangan sebelum selamat.
Adakah kekuatan cengkaman saya akan kembali?
Bagi ramai orang, cengkaman dan pergerakan kembali secara beransur dengan senaman berpandu, walaupun kadarnya berbeza dan ia perlukan kesabaran. Ahli fisioterapi membina kekuatan dan pergerakan ke arah kerja yang anda perlukan. Jika kemajuan terhenti atau sakit berterusan, kami bantu anda tahu bila perlu jumpa doktor.
Bincang pemulihan itu
Jika patah pergelangan atau tangan meninggalkan tangan kaku dan lemah selepas simen tanggal, hantar mesej ringkas tentang kecederaan dan keadaan tangan, dan kami akan terangkan cara kami membantu anda memperoleh semula gunanya.