Pemulihan selepas tinggal lama di hospital
Cara membina semula kekuatan apabila berminggu di katil telah melemahkan badan.
M. Thurairaj, disemak ahli fisioterapi berdaftar MAHPCMengapa tinggal lama melemahkan badan
Berminggu di katil hospital memberi kesan sebenar. Otot cepat susut apabila tidak digunakan, dan imbangan serta stamina turut jatuh.
Ini berlaku walaupun kepada mereka yang kuat sebelum ini. Ia kesan berbaring diam, bukan kelemahan diri.
Berita baiknya, badan bertindak balas kepada kerja lembut dan stabil, dan banyak kelemahan ini boleh dibina semula.
Bermula dengan lembut
Selepas tinggal lama, kerja pertama kecil dan selamat: duduk tegak, berdiri, mengambil beberapa langkah dengan sokongan.
Badan perlu belajar semula apa yang dahulu dibuat tanpa berfikir. Tergesa-gesa berisiko jatuh atau kemunduran.
Setiap kemajuan kecil membina semula asas. Berdiri stabil datang sebelum berjalan, dan berjalan sebelum tangga.
Membina semula keyakinan juga
Tinggal lama selalunya menggoncang keyakinan seseorang seperti kekuatan mereka. Mereka mungkin takut jatuh atau ragu badan sendiri.
Kejayaan kecil yang selamat membina semula kepercayaan itu. Membuat tugas dengan baik, dan melihatnya, mengubah perasaan seseorang.
Galakan yang sepadan dengan kemajuan sebenar membawa seseorang ke hadapan apabila kelemahan membuat mereka lemah semangat.
Bagaimana fisioterapi di rumah membantu
Ahli fisioterapi menilai apa yang pesakit boleh buat dengan selamat sekarang dan menetapkan pelan lembut untuk membina semula.
Bekerja di rumah bermakna senaman sepadan dengan tugas sebenar, dan keluarga ditunjukkan cara membantu antara lawatan.
Dengan kerja stabil, ramai orang memperoleh semula jauh lebih daripada dijangka selepas tinggal lama.
Kemajuan selepas tinggal lama selalunya datang berombak. Hari yang meletihkan tidak memadam kemajuan, dan rehat sebahagian cara badan membina semula.
Raikan perkara biasa: duduk lebih lama, berdiri tanpa bantuan, langkah pendek pertama di lorong. Setiap satu langkah sebenar kembali ke hidup harian.
Beri masa dan sokongan stabil, dan kelemahan yang menakutkan pada mulanya biasanya mula longgar, seminggu demi seminggu dengan sabar.
Ramai orang memperoleh semula lebih daripada yang mereka berani jangka. Mula dengan lembut, raikan perkara kecil, dan biarkan badan membina semula pada rentaknya sendiri, dengan keluarga di sisi menunjukkan sokongan.
Hari yang meletihkan tidak memadam kemajuan, dan rehat sebahagian daripada cara badan pulih. Beri masa, dan kelemahan yang menakutkan itu biasanya mula longgar.
Mula bina semula selamat
Jika ahli keluarga pulang dalam keadaan lemah selepas tinggal lama di hospital, beritahu kami cara mereka menguruskan diri sekarang, dan kami akan terangkan cara pelan lembut membantu membina semula kekuatan mereka.
Soalan lazim
Mengapa ibu bapa saya begitu lemah selepas tinggal di hospital?
Berminggu di katil menyebabkan otot, imbangan, dan stamina cepat susut, walaupun pada seseorang yang kuat sebelumnya. Ia kesan berbaring diam, bukan kelemahan diri. Bahagian yang melegakan, badan bertindak balas kepada kerja lembut dan stabil, dan banyak kelemahan itu boleh dibina semula.
Berapa lama untuk pulih kekuatan selepas tinggal lama?
Ia berbeza mengikut pesakit dan berapa lama mereka di katil. Pemulihan beransur dan dibina atas kemajuan kecil yang selamat. Tergesa-gesa berisiko kemunduran. Ahli fisioterapi menilai keadaan pesakit sekarang dan menetapkan kadar munasabah, jadi anda ada gambaran jujur, bukan tekaan.
Di mana kami patut bermula selepas tinggal lama di hospital?
Mula dengan lembut dan selamat, dengan asas seperti duduk tegak, berdiri, dan mengambil beberapa langkah bersokongan. Berdiri stabil datang sebelum berjalan. Ahli fisioterapi menilai apa yang selamat sekarang, menetapkan matlamat kecil pertama, dan menunjukkan keluarga cara membantu.
Tanya tentang pelan lembut
Jika ahli keluarga pulang dalam keadaan lemah selepas tinggal lama di hospital, beritahu kami cara mereka menguruskan diri sekarang, dan kami akan terangkan cara pelan lembut membantu membina semula kekuatan mereka.